작성자
  임사랑
E-mail
  cutesr92@hanmail.net
제목
  어르신 무더울 땐 이렇게 하세요!
내용
 


【무더울 땐 이런 분들 더 조심하세요!】
▶75세 이상 어르신
▶홀로 사시는 어르신
▶고혈압, 심장병, 당뇨, 뇌졸중 등 만성질환을 가진 어르신

【무더울 땐 이렇게 건강 챙기세요!】
●물은 평소보다 자주 많이 마시십시오.
-술이나 카페인이 있는 음료는 마시면 안됩니다.
※신장질환을 동반한 어르신은 의사와 상담 후 물을 드십시오.

●야외활동이나 야외작업은 하지 마십시오.
-한낮(낮 12~오후 5시 사이)에는 외출이나 논일, 밭일, 비닐하우스 작업은 하지 마십시오.
※ 부득이 외출을 하실 때는 헐렁한 옷차림에 챙이 넓은 모자 또는 양산을 쓰시고 물병을 반드시 휴대하십시오.

●시원한 장소에서 쉬십시오.
-에어컨이 없다면 선풍기를 창과 문을 연 상태에서 사용하십시오.
-커튼 등으로 햇볕을 가려주십시오.
-우리 동네 주민센터, 복지관, 경로당과 같은 <무더위 쉼터>를 찾으십시오.
→ 가까운 무더위 쉼터는 주민센터와 시·군·구청에서 알려드립니다.
※ 특히 만성질환을 앓고 계시는 경우에는 무더위로 증상이 악화될 수 있으므로 더욱 주의하셔야 합니다.
* 만성질환 : 고혈압, 심장병, 당뇨, 뇌졸중 등